オフィスでも、長い旅の途中でも、家でくつろいでいるときでも、リフレクソロジーの癒しの力で身体と心のバランスを整え、１日のストレスを吹き飛ばしましょう。本書は、朝起きてから夜眠るまでに生じるさまざまなストレスや病気を乗り切るためのユニークで実践的なマニュアルです。自分でできる手軽な手のトリートメントによって、頭痛や乗物酔い、パニック発作、背中の痛みといったさまざまな不調を直ちに和らげることができます。また、さまざまな足のトリートメントによって、じっくりと病気に対処することもできます。