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ストレスを柔らげる
ほんの少しの時間…忙しいあなたのための
価格:
¥1650
著者:
ジョナサン・ヒルトン
/
日向やよい
出版社:
ガイアブックス
発行年月:
2007年02月
ISBN:
9784882826026
種類:
単行本 (ガイアブックス)
在庫状況:
在庫あり
ストレスとは何か、ストレス因子にはどのようなものがあるか、ストレスと性格はどのように相互作用しあうかについて考察。「ありふれた」一日をともにたどりながら、日々の暮しからストレスを追い出すにはどうすればいいかを解説する。さまざまなセラピーを言葉やイラストで紹介し、毎日の単調でつらい通勤や飛行機での出張旅行に伴う緊張やストレスにどう対処するか、職場でのさまざまな状況を多くの具体例とともにとりあげた。
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