価格: | ¥2860 |
著者: | ジュディ・スミス/腰高信子 |
出版社: | ガイアブックス |
発行年月: | 2007年10月 |
ISBN: | 9784882826385 |
種類: | 単行本 (Gaia books) |
在庫状況: | |
初心者から上級者まで、誰にでも役立つ練習メニューを段階を追ってやさしく解説。ポーズの上達は健康に多大なる効果を発揮します。筋肉を鍛える、しなやかさを身につける、血液の循環をよくするなど、その方法を紹介。身体のさまざまなトラブルに対応するヨガセラピーを掲載。あなたのヨガを高め深めていくために有効な専門書です。