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実践ストレッチ
痛みを緩和し損傷を予防する
価格:
¥2420
著者:
クリスチャン・バーグ
/
藤田真樹子
出版社:
ガイアブックス
発行年月:
2013年03月
ISBN:
9784882828679
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
オールカラーの解剖イラストを掲載し、疼痛の軽減、筋肉痛の緩和、筋バランスと柔軟性の向上、一般的な損傷の予防に最も効果の高い40種類のストレッチを段階的に紹介する。頭痛、腰痛、頚部硬直、肩の痛み、ゴルフ肘、ランナー膝などの一般的な疾患のほか、可動域の改善や筋の不全状態の緩和を求める場合にも役立つ。医療関連職種およびスポーツトレーナー、各種スポーツの指導者のみでなく、すべての人にとって実践的であり、使いやすいガイドである。
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