健康な生活は、ヘルシーな食事から。英国人栄養士による本書“Ｙｏｕ　Ａｒｅ　Ｗｈａｔ　Ｙｏｕ　Ｅａｔ”シリーズは、現代のわれわれを取り巻くさまざまな健康問題に、食生活の改善による解決策を提示しています。クスリに頼るより、まずは日々の食事を大切にしたい…西洋流医食同源のロジックと実践法を学んで、ナチュラルな健康生活をスタートさせましょう。