自分のための「自己完結型」の文章を書く。自分の平均的な執筆速度を知る。「書くことがない」人は、自由連想方式、「１００の質問」方式を。１０時間あるよりも「１５分しかない！」ときのほうが効果的に書くことができる。ＰＯＳ方式、ＳＯＡＰ方式で客観的に書く力をつける。…ｅｔｃ．自分のための文章トレーニング、誕生。