実力発揮の実践法を解りやすく説いた指南書。受験勉強を乗り切るためのマネージメントとセルフコントロール法を具体的に説明。毎日の食事は大切な健脳食。健康管理、体質強化に有効な漢方医学の知恵や漢方処方満載。いつでも・どこでも・簡単な指圧や運動法など、懇切丁寧に説明。