価格: | ¥814 |
著者: | 石井直方 |
出版社: | 学研パブリッシング |
発行年月: | 2010年02月 |
ISBN: | 9784054042971 |
種類: | 新書 (学研新書) |
在庫状況: | |
“痩筋力”とは何か。「痩せるために必要な筋肉の力」のこと。人間が本来持っているこの力が衰えたために、現代人は年齢とともに太るよう運命づけられている。だから、痩せたいなら、カロリー制限より、ジョギングより、まず“痩筋力”を取り戻すことが先決なのだ!常に科学的根拠のあるダイエット・トレーニング法を提唱しつづけている“筋肉博士”石井直方が、確実に、そして元気に痩せるための王道を、理論・実践の両面から明らかにする。