糖尿病や高血圧、心臓病と、成人病で苦しむ多くの患者さんを毎日診ていると、本当に予防医学の必要性を痛感します。スポーツは予防医学のひとつの有効な手段ととらえることができます。本書では、スポーツを始める前に、まず自分の身体についての情報を得、自分のコンディションに合ったスポーツを検索できるように構成しています。