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最大効果のウォーキング
定年後から始めて一生歩ける!
価格:
¥1540
著者:
中野ジェームズ修一
出版社:
CCCメディアハウス
発行年月:
2021年02月22日頃
ISBN:
9784484212029
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
運動としてのウォーキングに重要なのは「負荷」。むやみに長時間・長距離を歩くのは、ひざや腰へ負担がかかるばかりで逆効果!!本当は怖いウォーキングの勘違いを修正してしっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけましょう!
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