「さとりは技術だ。科学だ。誰でも日常で練習すれば、さとれる」もし、本当にそうなら、どのように具体的に練習すれば良いのでしょう。しかも日常生活を送りながら。本書はその方法を、「般若心経」に沿って分かりやすく説明したものです。