価格: | ¥792 |
著者: | 大島清 |
出版社: | PHP研究所 |
発行年月: | 2007年05月03日頃 |
ISBN: | 9784569668604 |
種類: | 文庫 (PHP文庫) |
在庫状況: | 在庫あり |
人はなぜ歩くのだろうか?ダイエットのため?生活習慣病予防のため?いや、「歩くことが楽しいから」である。歩けば、その結果としてダイエットになり、足腰が丈夫になり、病気を予防するのである。本書では、歩くことの楽しみ方から、脳を刺激するポイント、リラックス効果まで、著者自身の体験をもとに解説。時間も場所も選ばない手軽な趣味で、心も身体も健康な生活を手に入れよう。