価格: | ¥628 |
著者: | 西多昌規 |
出版社: | PHP研究所 |
発行年月: | 2012年06月05日頃 |
ISBN: | 9784569678337 |
種類: | 文庫 (PHP文庫) |
在庫状況: | |
些細な事ですぐキレる、いつも焦っていて落ち着きがない…。そんな「心に余裕のない人=テンパっている人」が急増している。そこで、テンパらないための「生活習慣&人間関係術」から、それでもテンパってしまったときの「応急処置&反省法」まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識に基づき徹底アドバイス。これ1冊で、「イライラ・バタバタの毎日」が「ゆとりの毎日」に変わる。