簡単！短時間！準備不要！そんな、三拍子そろった、誰でもできてシニアもスタッフも笑顔になれるジェスチャー体操５０種を紹介。１人で座ってできる体操から、元気に体を動かす体操まで、様々な場面で活用できます。