心の負担や思い込みを取り除き、学習効果を驚くほどアップさせる精神科医・香山リカの心ほぐれる処方箋。学習をめぐるをさまざまな悩みに対し、精神科医としての経験と、自らの語学学習体験をベースに、決して「自己嫌悪」に陥らずに学習を続けるコツを説き、多くの人々を救った、語学系出版社アルクの会報誌『マガジンアルク』連載５年分を一挙掲載。