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たんぱく質早わかり
価格:
¥1760
著者:
女子栄養大学出版部
出版社:
女子栄養大学出版部
発行年月:
2023年06月26日
ISBN:
9784789502313
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
健康な体づくりにたんぱく質は必須。食品のたんぱく質量と効果的なとり方がひと目でわかる本です。たんぱく質源となる食品430品を多い順に掲載。便利な市販のたんぱく質補助食品30品、外食・総菜100品のデータも収載。さらに、自分に必要なたんぱく質量の算出法や、効率よく筋肉になるとり方、不足しがちな朝食・昼食対策、シニア向けアドバイスまで徹底解説します。
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