街を歩いていると、ケーキ屋さん、和菓子屋さん、パン屋さん、甘味処、と至る所においしそうなお菓子がいっぱい。「お菓子は食べたい、でも…」というあなた、本書を見ればエネルギーをはじめ、気になるお菓子の栄養価が一目でわかります。お菓子のことをよく理解して、楽しく、健康的につき合っていきましょう。