毎日、元気に楽しく過ごせていますか？心のストレスや悩みは、あなた自身の弱さが原因ではありません。ストレスを癒すためには、幸せ脳内物質といわれるセロトニンの分泌を増やすことが大切です。この本では、セロトニンを増やすために、今すぐ簡単に誰にでもできる、涙や日光浴、笑い、呼吸、食事などの方法を１０か条にまとめました。ストレスフルな現代社会において、すべての人に捧げたい癒しの処方箋。