名医が教える脊柱管狭窄症の自力療法・予防法！国内の有病者数約３６５万人といわれ、いまや国民病の一つとされる「脊柱管狭窄症」。その８割以上が若いころから腰痛に悩まされているという事実はあまり知られていない。つまり、いま「腰痛持ち」の人は、間違いなく“脊柱管狭窄症予備軍”といえるのだ。痛み・しびれが発症するしくみと手術をせずに自分で治すためのかんたん体操を紹介。腰に痛みと不安を抱えているすべての人、必読の書！