ロンドン大学のマグアイアー博士の研究によると、ロンドンの運転歴３０年のタクシー運転手は、海馬が他の人より３％も肥大し、それに伴い脳細胞も２０％増えているそうだ。他にも最近の脳科学では、大人の脳細胞が「成長する」「再生する」という事実が続々と証明されている。…つまり、条件さえ整えばいくつになっても脳は伸びる。本書は、若々しい脳でいるための「３０のトレーニング」を紹介する。