働いても働いても「疲れを感じない人」の秘訣、体にいい睡眠ー「深く短く熟睡する」コツ、ふとんに入った瞬間「頭の中を空っぽにする」法、「心のモヤモヤ」をきれいさっぱり晴らすコツ、体がスーッとラクになるー「ストレスに打ち勝つ」法。この「眠り方」、この「生活習慣」が強い体をつくる。