本書は、脳の老化および血管の老化を抑える方法、また、いろいろな危険因子を抑制する方法などを、予防的観点から、できる限りわかりやすく解説。また、「大友式ぼけ予測テスト１０問」や、「ぼけ予防１０カ条」など、具体的な予防方法を載せることにより、日常生活の望ましい姿を、多方面から追求している。