価格: | ¥1540 |
著者: | クレア・ハリス/河井直子 |
出版社: | ガイアブックス |
発行年月: | 2007年11月 |
ISBN: | 9784882826408 |
種類: | 単行本 (Gaia books) |
在庫状況: | |
抱えているストレスが外因性(締め切り、人事問題、仕事量の多さなど)が原因であれ、内因性(非建設的な考え方、非現実的な期待、仕事を委任するのが苦手、など)が原因であれ、答えはすべて本書にある。時間管理法、効率的・創造的な思考法、活力やバイタリティの最大化、ストレスを正しく見極める方法、疲労を避ける方法、仕事を人に任せる方法、内面の力を使って(1日の最も忙しい時間でも)落ち着いて精神を集中する方法について、多くの実践的テクニックを紹介。