しゃべらずに、支援者の身振り手振りをマネするだけでできる、Ｗｉｔｈコロナ時代の体操を５０種収録。「バンザイおなか伸ばし」「なかよしつまさきタッチ」などの座ってできる体操で、誰でも楽しく運動できます。シニアお一人での健康づくりにもおすすめです。２色刷り。