「自分をメンテナンスする」ことをテーマに、毎日を丁寧に過ごす方法を提案。運動、食事、メディカル、メンタルヘルス、ライフスタイルという多彩なアプローチ方法で、女性の陥りやすい疲労要因を浮き彫りにし、改善策を紹介。